負荷– category –

”筋肉つきそうだからエアロバイクは微妙” そう思っている方はいないでしょうか？ただし結論から申し上げると、よほどの高負荷でやらない限り見た目でわかるほどの筋肉はつきません。 筆者は割と筋肉がつきやすい体質です。エアロバイク歴は１０年ほどにな...

エアロアイクの購入を考えているけど、どうも購入に踏み切れない。全力で漕がないと効果がないのではないか。そう考えている人はいないでしょうか？ 先に答えから書いてしまいます。全力で漕がずとも、長時間やることで消費カロリーを稼ぐことは可能です。...